制定运动计划要根据锻炼者的具体情况,制定出符合个人身份客观条件及要求的计划()
体重较大、膝关节较薄弱锻炼者最安全的练习为()
A. 跑步机
B. 台阶练习器
C. 椭圆运动肌
D. 固定自行车
固定肌正确叙述为()
A. Cable.Seated.Row(绳索坐姿划船)的动作,固定肌并不重要
B. Arm.Curl(肱二头肌弯举)的固定肌为三角肌中部
C. Push.Up(俯卧撑)的固定肌为三角肌前部
D. Triceps.Kick.back(单手臂屈伸)的固定肌为三角肌后部
E. 以上皆非
与重量训练中的RM无关为()
A. 100%-1RepMax
B. 运动强度负荷
C. RPE-主观感觉运动强度
D. 动作选择
E. 反复次数