题目内容

与重量训练中的RM无关为（）

A. 100%-1RepMax
B. 运动强度负荷
C. RPE-主观感觉运动强度
D. 动作选择
E. 反复次数

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促进超量恢复的方法不正确的是（）

A. 做好整理放松活动
B. 加强营养补充
C. 减少重量，增加次数
D. 按摩放松

伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）

A. 静力性伸展练习
B. 被动伸展练习
C. 冲击性伸展练习
D. 主动伸展练习

伸展腓肠肌的关节运动是（）

A. 膝关节屈和踝关节屈
B. 膝关节伸和踝关节屈
C. 膝关节伸和踝关节伸
D. 膝关节屈和踝关节伸

拉伤风险最大的练习动作是（）

A. 弹振式压腿
B. ＰＮＦ拉伸大腿后侧
C. 坐姿体前屈
D. 静态伸拉胸大肌