题目内容

固定肌正确叙述为（）

A. Cable.Seated.Row（绳索坐姿划船）的动作，固定肌并不重要
B. Arm.Curl（肱二头肌弯举）的固定肌为三角肌中部
C. Push.Up（俯卧撑）的固定肌为三角肌前部
D. Triceps.Kick.back（单手臂屈伸）的固定肌为三角肌后部
E. 以上皆非

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与重量训练中的RM无关为（）

A. 100%-1RepMax
B. 运动强度负荷
C. RPE-主观感觉运动强度
D. 动作选择
E. 反复次数

促进超量恢复的方法不正确的是（）

A. 做好整理放松活动
B. 加强营养补充
C. 减少重量，增加次数
D. 按摩放松

伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）

A. 静力性伸展练习
B. 被动伸展练习
C. 冲击性伸展练习
D. 主动伸展练习

伸展腓肠肌的关节运动是（）

A. 膝关节屈和踝关节屈
B. 膝关节伸和踝关节屈
C. 膝关节伸和踝关节伸
D. 膝关节屈和踝关节伸