一篮球运动员在运动过程中出现足内翻崴脚，在损伤初期，应采取何种措施（）
A. 热敷
B. 牵拉
C. 冰敷
JFS关节功能筛查中，体前屈动作脚跟垫高是为了（）
A. 减少足踝限制
B. 减少后侧柔韧限制
C. 增加脊柱屈曲幅度
以下对D字绕肩测试描述正确的是（）
A. 3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练
B. 2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身
C. 1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
在JFS关节功能筛查中，跪姿旋转重点评价哪一关节的功能（）
A. 腰椎灵活性
B. 核心稳定性
C. 胸椎灵活性
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