JFS关节功能筛查中，体前屈动作脚跟垫高是为了（）
A. 减少足踝限制
B. 减少后侧柔韧限制
C. 增加脊柱屈曲幅度
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以下对D字绕肩测试描述正确的是（）
A. 3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练
B. 2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身
C. 1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
在JFS关节功能筛查中，跪姿旋转重点评价哪一关节的功能（）
A. 腰椎灵活性
B. 核心稳定性
C. 胸椎灵活性
旋转是人类的天赋技能，以下对于旋转动作描述错误的是（）
A. 旋转动作的主要发力关节是胸椎
B. 旋转动作需要核心提供能量传递
C. 拳击出拳的力量源于下肢
JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）
A. 需要加强核心稳定性以及臀大肌的发力能力
B. 需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿（内收肌）等训练
C. 如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法
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