题目内容

运动后身体大量出汗和血液循环加快,身体处于脱水的状态,如果这个时候喝酒,身体比平时更快地吸收酒精,容易引起关节肿胀、导致痉挛性腹痛和腹泻等疾病的发生,所以在剧烈运动后应该及时补充水分而不是喝酒。( )

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一小时以内的中等强度运动以喝天然水(矿泉水或凉白开)或者淡盐水(添加0.7%-0.9%食用盐的天然水)为主;大于一小时的中等强度运动或高强度运动建议饮用运动饮料。( )

因运动饮料中钾、钠的含量较多,容易吸收过度,所以尽量不要喝太多运动饮料。( )

准备活动的作用()

A. 克服内脏器官的生理惰性
B. 提高中枢神经系统的兴奋性
C. 增强皮肤血流量有利于散热
D. 防止运动过程中受伤

参加体育锻炼时,我们应该()

A. 循序渐进
B. 持之以恒
C. 有适宜的运动量
D. 无所谓,个人想怎么锻炼就怎么锻炼