题目内容

促进超量恢复的方法不正确的是（）

A. 做好整理放松活动
B. 加强营养补充
C. 减少重量，增加次数
D. 按摩放松

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伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）

A. 静力性伸展练习
B. 被动伸展练习
C. 冲击性伸展练习
D. 主动伸展练习

伸展腓肠肌的关节运动是（）

A. 膝关节屈和踝关节屈
B. 膝关节伸和踝关节屈
C. 膝关节伸和踝关节伸
D. 膝关节屈和踝关节伸

拉伤风险最大的练习动作是（）

A. 弹振式压腿
B. ＰＮＦ拉伸大腿后侧
C. 坐姿体前屈
D. 静态伸拉胸大肌

人体中的元素含量大于体重0.01%的是（）

A. 常量元素
B. 宏量元素
C. 微量元素
D. 营养元素