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在进行肩部绕环时，绕环的速度不宜过快（）

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轻器械训练就是运用（）等轻器械锻炼身体各部位肌肉群的一种训练方式。

A. 杠铃
B. 弹力球
C. 小哑铃
D. 弹力带

哑铃弯举这个动作主要是锻炼练习者的大臂前侧的（）。

A. 三角肌
B. 肱二头肌
C. 肱三头肌
D. 胸大肌

哑铃俯身臂屈伸这个动作主要是锻炼练习者的（）。

A. 三角肌
B. 肱二头肌
C. 肱三头肌
D. 胸大肌

时尚有氧塑身是一门运用（）以及肌肉拉伸等流行健身方式帮助练习者减脂塑形、增强体质、增进健康、提升自信的一门课程。

A. 有氧舞蹈
B. 瑜伽
C. 轻器械训练
D. 间歇性训练