题目内容

哑铃弯举这个动作主要是锻炼练习者的大臂前侧的（）。

A. 三角肌
B. 肱二头肌
C. 肱三头肌
D. 胸大肌

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哑铃俯身臂屈伸这个动作主要是锻炼练习者的（）。

A. 三角肌
B. 肱二头肌
C. 肱三头肌
D. 胸大肌

时尚有氧塑身是一门运用（）以及肌肉拉伸等流行健身方式帮助练习者减脂塑形、增强体质、增进健康、提升自信的一门课程。

A. 有氧舞蹈
B. 瑜伽
C. 轻器械训练
D. 间歇性训练

练习哑铃弯举时，应让大臂跟随小臂一起运动。（）

根据不同性别、不同层次练习者对于不同锻炼方式的需求及喜好，课程设置了（）大板块的教学内容。

A. 三
B. 四
C. 五
D. 六