题目内容

通常说膳食脂类主要包括：（）。

A. 甘油三酯
B. 磷脂
C. 油脂
D. 胆固醇

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做勾拳时，出拳的轨迹是（）。

A. 由上向下
B. 由下至上
C. 从左至右
D. 从右至左

有效消耗体内储存的脂肪，选择时间为（）分钟以上的中等强度的有氧运动。

A. 10～15
B. 20～30
C. 30～60
D. >60

确保训练前（）小时有适量摄入碳水化合物，身体状态良好。

A. 1小时
B. 2小时
C. 3小时
D. 4-5小时

节奏跳跃类的课程主要提高练习者的（）。

A. 心肺功能
B. 上肢力量
C. 耐力
D. 下肢爆发力