题目内容

节奏跳跃类的课程主要提高练习者的（）。

A. 心肺功能
B. 上肢力量
C. 耐力
D. 下肢爆发力

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如训练中出现呼吸困难、腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可（）。

A. 稍作调整后继续
B. 停止练习
C. 继续练习
D. 以上都不对

根据不同的季节，运动前不一定非要做准备活动。（）

TABATA训练中，单个动作一般在一次循环练习中持续（）秒。

A. 10
B. 15
C. 20
D. 25

（）可以改善肌肉、韧带的伸展能力，对保证动作的协调性，防止运动伤害。

A. 间歇性训练
B. 拉伸放松
C. 有氧舞蹈
D. 轻器械训练