核桃、花生、瓜子等坚果是膳食的有益补充,《中国居民平衡膳食宝塔》建议平均每天摄入( )g坚果。
A. 5-10
B. 10-15
C. 15-20
D. 20-25
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佝偻病是人体缺乏( )的表现。
A. 维生素A
B. 维生素B1
C. 维生素C
D. 维生素D
维生素D又被称为( )。
A. 抗脂质过氧化的第一道防线
B. 免疫力的调节剂
C. 增强免疫功能的“头号帮手”
D. 免疫力第一道防线的“守护神”
购买食品时，除了要看食品标签上的生产日期和保质期外，还要学会看配料表和食物成分表，关注食品的 (______ ) 和加工方式。
补充优质蛋白，多吃奶类，豆类和适量 (______ )类
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