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补充优质蛋白，多吃奶类，豆类和适量 (______ )类

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建议成年人平均摄入蛋类 (______ )克(填范围)

奶类富含钙，是优质蛋白质和维生素(______ )族的良好来源

鲜奶应经过 (______ )或者超高温瞬时灭菌法进行杀菌处理后方可食用

免疫细胞包括吞噬细胞和(______ )。