双手持球双臂伸直，用腰腹力量带动双臂绕圈，属于哪个热身运动？
A. 头部运动
B. 持球绕圈
C. 举臂拉腿
D. 弓步拉伸
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单脚站立，小腿向后折叠同侧手握住脚踝，异侧手臂向上举属于哪个热身运动
A. 弓步拉伸
B. 头部运动
C. 举臂拉腿
D. 折返跑
区域联防着重防守内线区域，可以利用集体优势弥补个人能力的不足。
向前走三步脚尖抬起，膝关节伸直弯腰下探，用手向下触脚尖是拉伸____肌肉和韧带。
A. 大腿
B. 小腿
C. 大臂
D. 小臂
本节课介绍的比赛前热身运动有几个？
A. 6
B. 8
C. 10
D. 11
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