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站立推举当我们举起手臂高举过头时,需要手臂的积极用力来帮助我们完成这个动作( )

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深蹲,被广泛视为所有力量训练动作中的王者,并且是同一时间刺激最多下肢肌肉的动作之一。( )

引体向上是依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习,它主要测试( )肌肉力量的发展水平。

A. 背部
B. 背阔肌
C. 胸部
D. 大圆肌
E. 上肢
F. 肱二头肌
G. 全身 5在引体向上锻炼中,(C)不应是主要发力点。
H. 斜方肌

卧推---仰卧在平凳上,( )位于杠铃正下方的位置,调整身体左右平衡,收腹、沉肩,五点支撑。

A. 头
B. 脸
C. 眼
D. 肩

大家知道常见的抗阻力训练都有哪些吗?()

A. 卧推
B. 引体向上
C. 哑铃弯举
D. 深蹲