做哑铃弯举动作时,两上臂垂于身体两侧、向上弯举,注意力集中在整个肱二头肌上,至肱二头肌完全收紧稍停。( ) 错 两上臂贴紧身体两侧
站立推举当我们举起手臂高举过头时,需要手臂的积极用力来帮助我们完成这个动作( ) 错 需要肩胛骨的参与,需要肩胛骨的旋转来帮助我们完成这个动作
卷腹,主要是用来锻炼腹直肌,是通过腹直肌收缩达到脊柱下部屈来让腹肌进行挤压收缩的腹部训练动作。( ) 对
深蹲,被广泛视为所有力量训练动作中的王者,并且是同一时间刺激最多下肢肌肉的动作之一。( ) 错 刺激最多肌肉群组的动作之一
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