题目内容

阴虚质辨识要点为（）

A. 容易疲乏，容易气短，比别人容易患感冒，喜欢安静、懒得说话，说话声音低弱无力，活动量稍大就容易出虚汗
B. 手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃（喝）凉的东西会感到不舒服，大便稀溏，性格沉静、内向
C. 体态适中，面色肤色润泽，头发较密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少，适应能力强
D. 形体肥胖、腹部肥满松软，感到身体沉重不轻松，额部油脂分泌多，上眼睑比别人肿，嘴里有粘粘的感觉，舌苔厚腻
E. 感到手脚心发热，感到眼睛干涩，感到口燥咽干、总想喝水，皮肤干燥，容易便秘或大便干燥

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老年人湿热质的心理特征是（）

A. 性格内向不稳定
B. 敏感多虑
C. 容易心烦、容易急躁
D. 格随和开朗

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老年保健的基本任务（）

A. 延长寿命、开展老年病防治
B. 指导老年人的日常生活和健身锻炼
C. 延长健康预期寿命，提高生活质量
D. 提高生活质量
E. 经常发送保健药品

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清晨起床时应怎样（）

A. 不赖床
B. 赖床3-5分钟
C. 赖床6-10分钟

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老年人痰湿质运动保健是（）

A. 老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的双手托天理三焦和调理脾胃须单举加做1-3遍
B. 老年人应保证每天半小时-1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩，津常咽
C. 易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气
D. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的背后七颠百病消和两手攀足固肾腰加做1-3遍

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