A. 老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的双手托天理三焦和调理脾胃须单举加做1-3遍 B. 老年人应保证每天半小时-1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩，津常咽 C. 易于感受外邪，应注意保暖，不要劳汗当风，防止外邪侵袭。避免劳累：劳则气耗，尤当注意不可过于劳作，以免更伤正气 D. 老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的背后七颠百病消和两手攀足固肾腰加做1-3遍
A. 易患疮疖，患黄疸、热淋等病 B. 易患脏躁 C. 梅核气、百合病 D. 易患郁证等
A. 性格内向不稳定、敏感多虑 B. 性格偏温和 C. 容易心烦急躁 D. 稳重，多善于忍耐
A. 宜欣赏激昂、高亢、豪迈的音乐，如《黄河大合唱》等 B. 宜欣赏曲调轻柔、舒缓的音乐，如舒伯特《小夜曲》等 C. 宜欣赏激进、振奋的音乐，如二胡《赛马》等 D. 宜欣赏节奏明快的音乐，如笛子曲《喜相逢》等
A. 少苔 B. 黄腻 C. 薄白 D. 白腻
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