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心理技能训练就是系统化、的心智或心理技能的练习。

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渐进放松训练是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们的一种训练方法。

是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。

与运动员运动技能表现有关的一般性心理技能主要有五种，分别是____。

A. 应激控制
B. 唤醒水平控制
C. 目标设置
D. 表象技能

进行心理技能训练的作用就在于。

A. 有助于提高情绪调控能力
B. 有助于增强意志品质
C. 有助于掌握和改进动作技
D. 有助于消除身心疲劳