渐进放松训练是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控人们的一种训练方法。
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是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。
与运动员运动技能表现有关的一般性心理技能主要有五种，分别是____。
A. 应激控制
B. 唤醒水平控制
C. 目标设置
D. 表象技能
进行心理技能训练的作用就在于 。
A. 有助于提高情绪调控能力
B. 有助于增强意志品质
C. 有助于掌握和改进动作技
D. 有助于消除身心疲劳
不合理信念的主要特点包括 。
A. 绝对化要求
B. 过分概括化
C. 糟糕至极
D. 完美化要求
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