题目内容

关节囊在热身中受到刺激后会产生大量的____.

A. 激素
B. 乳酸
C. 酶
D. 关节液

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双手持球双臂伸直，用腰腹力量带动双臂绕圈，属于哪个热身运动？

A. 头部运动
B. 持球绕圈
C. 举臂拉腿
D. 弓步拉伸

单脚站立，小腿向后折叠同侧手握住脚踝，异侧手臂向上举属于哪个热身运动

A. 弓步拉伸
B. 头部运动
C. 举臂拉腿
D. 折返跑

区域联防着重防守内线区域，可以利用集体优势弥补个人能力的不足。

向前走三步脚尖抬起，膝关节伸直弯腰下探，用手向下触脚尖是拉伸____肌肉和韧带。

A. 大腿
B. 小腿
C. 大臂
D. 小臂