题目内容

在做硬拉练习竖脊肌时，动作向下的过程中肌肉的收缩形式是（）

A. 向心收缩
B. 离心收缩
C. 等动收缩
D. 等长收缩

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柔韧性练习的最佳频率为（）

A. 每天一次
B. 两天一次
C. 三天一次
D. 一周一次

作为社会体育指导员，在指导大众训练时最应该遵循的原则是（）

A. 科学
B. 多样性
C. 趣味性
D. 安全性

肩关节外展是在什么面围绕着什么轴做运动（）

A. 额（冠）状面、额（冠）状轴
B. 矢状面、冠状轴
C. 水平面、垂直轴
D. 额（冠）状面、矢状轴

下列哪个选项的肌肉有骨盆后倾的功能（）

A. 腹直肌
B. 股四头肌
C. 髂腰肌
D. 背阔肌