作为社会体育指导员，在指导大众训练时最应该遵循的原则是（）
A. 科学
B. 多样性
C. 趣味性
D. 安全性
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肩关节外展是在什么面围绕着什么轴做运动（）
A. 额（冠）状面、额（冠）状轴
B. 矢状面、冠状轴
C. 水平面、垂直轴
D. 额（冠）状面、矢状轴
下列哪个选项的肌肉有骨盆后倾的功能（）
A. 腹直肌
B. 股四头肌
C. 髂腰肌
D. 背阔肌
成年人的蛋白质每天大约更新百分之多少（）
A. 10%
B. 3%
C. 7%
D. 30%
下列参与骨质的形成和破坏的是（）
A. 骨质
B. 骨髓
C. 骨膜
D. 神经和血管
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