在哑铃侧平举过程中，手臂在举升的向上阶段应走多远？（）
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与客户一起使用PNF拉伸时，应执行预拉伸。您应该将这种预拉伸保持多长时间？（）
A. 10秒
B. 30秒
C. 1分钟
严格“两纪一化”：各工种乘务人员要坚守岗位，严格执行（）
A. 安全纪律
B. 作业纪律
C. 劳动纪律
D. 作业标准化
在杠铃卧推的起始位置，一旦运动员抬起杠铃，杠铃相应该保持在相对于身体的什么位置？（）
A. 在下胸上方
B. 在眼睛上方
C. 在胸部上方
下列哪种设备最适合进行卧推和前弓步？（）
A. 器械或杠铃
B. 杠铃或哑铃
C. 器械或斜凳
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