对一名运动员进行JFS关节功能筛查,直腿抬高动作2分,可能的限制原因是()
A. 后侧链柔韧性不足
B. 核心基础稳定性不足
C. 臀大肌力量不足
对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是()
A. F*cktheball
B. 侧卧转体
C. 花生球脊柱伸展
JFS关节功能筛查中,哪些测试可以反映髋关节灵活性()
A. 直腿抬高,曲体体前屈
B. 屈髋,过顶深蹲
C. 过顶深蹲,单足平衡
在JFS关节功能筛查中,单足平衡动作重点评价哪些关节()
A. 肩与核心的稳定性
B. 髋关节灵活性与核心稳定性
C. 髋关节与足踝稳定性