题目内容

做好准备姿势后,深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲。下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向,蹲至大腿平行于地面或稍低于膝。( ) 对

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抗阻力训练是一种( )的运动。

A. 训练肌肉
B. 改变体形
C. 对抗阻力
D. 消耗更多热量

饮酒以后最好不要进行体育锻炼。( )

准备活动可有可无,做准备活动就是在浪费时间。()

日常锻炼前,准备活动的时间和强度应根据个人情况、锻炼的内容和活动量而定,时间一般10—15分钟,身体微微出汗即可。( )