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总的来讲无论运用什么间歇方法,间歇时间应控制在60-120秒之间。

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重复训练法的训练方法为比如短距离选手可采用200、400米重复滑行,中长距离选手可采用400、800、2000、6000米重复滑行。

循环训练法是用______ 个训练不同能力的专项动作串联在一起进行设定时间与设定距离的练习,要注意适当搭配直线与弯道技术动作的搭配

短冲训练法是______ 强度低姿势双摆臂滑行______ 米,根据自身情况安排滑行组数

变换训练法是在规定滑行圈数内,进行有规律的快慢圈变换,比如______ ,______ ,快圈强度为______ 全力滑行,慢圈为全力滑行速度的______ 。

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