题目内容

间歇训练法的核心是两组训练之间的休息时间比较充分。

查看答案

搜索结果不匹配？点我反馈

更多问题

间歇训练不适合于初级跑者。

持续训练法是指负荷强度较高，负荷时间较短，不间断地连续进行练习的训练方法。

法特莱克训练法的实质就是在跑的过程中插入一系列不定时间、不定距离的加速跑、反复跑甚至冲刺跑，使它们和慢跑或快走交替进行，运动员可以根据自己的感觉决定加速和放松的时间和距离。

快速持续跑训练一般不适用于初级跑者。