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现有研究更多表明,1周进行几次力量训练,可使肌肉力量增长的效果更好( )

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科学体育锻炼对骨骼肌产生的良好影响包括( )

A. 改变骨骼肌的形态
B. 优化骨骼肌的结构
C. 增强骨骼肌的功能
D. 以上均是

热身的目的是为了降低肌肉物理特性中的( )

A. 粘滞性
B. 张力可变性
C. 伸展性
D. 弹性

高抬腿练习主要是由髂腰肌等肌肉在( )条件下完成的。

A. 近固定
B. 远固定
C. 上固定
D. 下固定

引体向上拉起时肘关节做屈的运动,主要是肱二头肌( )条件下完成的。

A. 近固定
B. 远固定
C. 上固定
D. 下固定