题目内容

左腿内侧拉伸动作的呼吸的要领是()

A. 下蹲时吸气,站起时呼气
B. 下蹲时呼气,站起时吸气
C. 全程保持均匀呼吸
D. 全程保持呼气选C

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正踢腿的动作要领错误的是()

A. 双脚微微分开站立,双手举过头顶
B. 保持上身固定,双腿交替抬起至最大幅度,抬腿的同时双臂下压去触碰小腿前侧
C. 膝盖微屈
D. 踢腿时弯腰选D

腿部训练做下蹲挺运动中可以感受到()

A. 膝关节和大腿外侧有明显酸胀感
B. 大腿前侧有酸胀感
C. 臀部和大腿前侧有轻微牵拉感
D. 大腿后侧有收缩感选B

仰卧交替抬腿动作的锻炼感觉正确的是()

A. 整个腹肌始终保持紧绷感,动作持续越久,腹肌灼烧感越强
B. 腹肌沿斜对角方向有再次收缩挤压感
C. 大腿有酸胀感
D. 腹部和大腿有酸胀感

动态平板支撑动作要点错误的是()

A. 双手撑地,收紧核心,背部挺直,全身保持稳定状态,尽力减少左右晃动的幅度
B. 核心肌群力竭后仍继续坚持,导致塌腰、剧烈晃动
C. 手与小臂依次着地
D. 双脚分开可以降低难度