题目内容

在高原环境中进行运动,需要注意以下事项: ( )

A. 进入高原的前几天,应该增加运动强度和运动总量
B. 应该延长和/或增加休息间隔时间、缩短运动时间
C. 要保证充足的休息、营养、液体补充
D. 对有风险的运动者应该加强运动医务监督
E. 需要提前准备好吸氧设备和药物以预防和治疗高原病

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高原适应的最佳指标是: ( )

A. 没有发生高原病
B. 体力活动能力有所改善
C. 心率有所加快
D. 动脉血氧饱和度(SaO2)逐渐升高
E. 血压有所下降

每周运动量在多少范围内,可观察到剂量依赖性的胰岛素敏感性增强的现象? ( )

A. 500-1000kcal/wk
B. 500-2000kcal/wk
C. 400-2500kcal/wk
D. 1000-2000kcal/wk

为了控制血糖,建议每坐多长时间就应该起来活动一次? ( )

A. 15分钟
B. 30分钟
C. 60分钟
D. 90分钟

有关减重的基本原则和原理正确的是: ( )

A. 不腹泻
B. 不乏力
C. 不过度节食
D. 达到能量的负平衡
E. 达到能量的正平衡