优化师小刘最近因为业绩问题压力非常大，他想要缓解压力，可以从哪两个维度来进行？（）
A. 提升个人应对压力的能力
B. 调节来自于外界和内在的要求
C. 发泄出来，对客户或同事大吼一顿
D. 请个小长假，回家调节一下
司机关屏蔽门及车门前，首先确认（），乘客上下车完毕，再关门。
A. 信号
B. 信号、道岔
C. 信号、道岔、进路正确
D. 信号、进路正确
缓解压力可以从提升个人应对压力的能力和调节来自于外界和内在的要求这两个维度进行，那么可以通过以下哪几个方面提升能力降低压力（）
A. 建设性的评估：检查下意识的想法、纠正逻辑错误、做出其他假设、不要独自焦虑
B. 合理的计划：设定合理的目标拆解、分出优先次序、细化目标、直接采取行动
C. 及时的补救：立即开始行动、集中精力做好当日工作
D. 持续学习：积极学习工作相关的知识，做好储备工作
安监总局将劳动防护用品分为：（）
A. 一般劳动防护用品
B. 特种劳动防护用品
C. 躯干防护用品
D. 特殊劳动防护用品
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