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以柔克刚是太极拳的养生特点

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“以柔克刚”是太极拳的技击形式；柔在技击过程中有三个阶段，一是走化、二是粘依、三是蓄劲。

太极拳中的“柔”是柔弱无力的表现

太极拳的技击特点和中国古代兵法道理想通

太极拳所蕴含的辩证思维可使人们理性化，对改变人的情绪有积极作用。