题目内容

做哑铃相扑深蹲动作时呼吸的要领是()

A. 下蹲时吸气,站起时呼气
B. 下蹲时呼气,站起时吸气
C. 全程保持均匀呼吸
D. 全程保持呼气

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正踢腿的动作要领错误的是()

A. 双脚微微分开站立,双手举过头顶
B. 保持上身固定,双腿交替抬起至最大幅度,抬腿的同时双臂下压去触碰小腿前侧
C. 膝盖微屈
D. 踢腿时弯腰

属于背部训练的是()

A. 上斜俯卧撑
B. 仰卧划臂
C. 杠铃向前交替箭步蹲
D. 俄罗斯转体

.做右侧肱三头肌拉伸时由于动作错误导致牵拉感不明显, 解决方法是()

A. 调整双脚与墙面的距离,使身体呈一个平面,整体运动
B. 挺胸,后缩肩胛骨
C. 顺着深呼吸缓慢完成动作
D. 肘关节伸直,全程保持腰背挺直

训练哪块肌肉达到直角肩的效果的是()

A. 斜方肌
B. 背阔肌
C. 肩胛下肌
D. 胸锁乳突肌