题目内容

引体向上是依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习,它主要测试( )肌肉力量的发展水平。

A. 背部
B. 胸部
C. 上肢
D. 全身

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在引体向上锻炼中,()不应是主要发力点。

A. 背阔肌
B. 大圆肌
C. 肱二头肌
D. 斜方肌

做哑铃弯举动作时,两上臂垂于身体两侧、向上弯举,注意力集中在整个肱二头肌上,至肱二头肌完全收紧稍停。( )

卷腹,主要是用来锻炼腹直肌,是通过腹直肌收缩达到脊柱下部屈来让腹肌进行挤压收缩的腹部训练动作。( )

做好准备姿势后,深吸气的同时慢慢屈膝控制下蹲。下蹲时膝关节的方向同脚尖的方向,蹲至大腿平行于地面或稍低于膝。()