题目内容

坐姿划船的运动涉及哪些主要肌肉？（）

A. 三角肌中束，斜方肌和肱二头肌
B. 背阔肌，大圆肌，斜方肌，菱形肌和三角肌后束
C. 胸大肌，三角肌前束和肱三头肌

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俯身飞鸟涉及到三角肌哪个头的向心收缩？（）

A. 后束
B. 中束
C. 前束

在过去的六个月中，一名运动员接受了多种方法的训练，包括爆发力训练。这位运动员适合与地面接触多少次？（）

A. 100
B. 150
C. 60

进行阻力冲刺可以帮助提高哪些能力？（）

A. 加速度
B. 最大速度
C. 超负荷

一名运动员正在遵循一项训练计划，其中包括进行15次或更多次重复的阻力训练。以下哪一项可能是他的训练目标？（）

A. 肌肉耐力
B. 肌肉力量
C. 肌肥大