题目内容

.体育锻炼的运动量应掌握在()。

A. 不影响第二天的工作、学习、生活为标准
B. 达到运动量的极限C.想运动时,就锻炼一下
C. 运动达到身体发热出汗

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大重量训练应注重哪些方面的保护()

A. 脚趾
B. 手指
C. 心脑血管
D. 以上答案都不对

属于健身训练四个基本步骤是()

A. 热身
B. 伸展
C. 正式运动
D. 放松

运动训练中,一般人群不用做强化训练的肌肉有哪些()

A. 髂腰肌
B. 肩胛提肌
C. 胸小肌
D. 胸大肌

以下选项哪些属于健康饮食基本原则()

A. 摄入粗加工的碳水化合物为身体蓄能
B. 使用瘦肉蛋白保持力量
C. 多食用优质脂肪
D. 食用多彩果蔬
E. 运动中不保持水合状态