身体成分主要反映身体的肥胖程度,常选择BMI、腰围、腰臀比和体脂百分比等指标来评价。()
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适量运动是指每一个成年人每周应至少完成150 min中等强度的有氧运动或75 min较大强度的运动、2-3次抗阻练习、2-3次柔韧性练习。()
运动处方中的核心问题是()
A. 负荷强度
B. 运动持续时
C. 运动频率
D. 运动锻炼方式
科学健身应包括哪几部分?()
A. 适量运动
B. 增加日常身体活动
C. 打断久坐状态
D. 以上全是
根据运动风险事件所造成的机体损害部位、程度,可将运动风险分为()
A. 运动性心血管疾病风险
B. 运动性损伤风险
C. 运动性病症风险
D. 以上全是
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