适量运动是指每一个成年人每周应至少完成150 min中等强度的有氧运动或75 min较大强度的运动、2-3次抗阻练习、2-3次柔韧性练习。()
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运动处方中的核心问题是()
A. 负荷强度
B. 运动持续时
C. 运动频率
D. 运动锻炼方式
科学健身应包括哪几部分?()
A. 适量运动
B. 增加日常身体活动
C. 打断久坐状态
D. 以上全是
根据运动风险事件所造成的机体损害部位、程度,可将运动风险分为()
A. 运动性心血管疾病风险
B. 运动性损伤风险
C. 运动性病症风险
D. 以上全是
下列哪个选项不属于制订运动处方的8个要素()
A. 运动时间
B. 运动强度
C. 运费频率
D. 运动难度