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小周期负荷的安排主要考虑每堂课负荷的大小

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基本训练周的训练中负荷量和强度绝不能同时增加

间歇训练法就是对练习过程组间间歇作出严格规定，使机体处于未完全恢复状态下，反复进行训练的练习方法。

完整训练法是从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分合环节，完整地进行练习的训练方法。

变换训练法指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。