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负荷量度的大小主要指负荷量的大小

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训练效应实质上就是超量恢复

疲劳越深,训练效果越好

最先出现超量恢复的供能系统是A.无氧糖酵解供能系统 B.无氧磷酸原供能系统C.有氧氧化供能系统 D.无氧供能系统正确答案:B

A. 无氧糖酵解供能系统 B.无氧磷酸原供能系统C.有氧氧化供能系统 D.无氧供能系统正确答案:B
B. 无氧磷酸原供能系统C.有氧氧化供能系统 D.无氧供能系统正确答案:B
C. 有氧氧化供能系统 D.无氧供能系统正确答案:B
D. 无氧供能系统

金字塔式训练法是为了提高A.最大力量B.灵敏C.柔韧D.耐力正确答案:AA.

A. 最大力量B.灵敏C.柔韧D.耐力正确答案:AA.
B. 灵敏C.柔韧D.耐力正确答案:AA.
C. 柔韧D.耐力正确答案:AA.
D. 耐力

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