A. 做放松训练 B. 制定目标和计划 C. 坚持体育锻炼 D. 时刻提醒自己
A. 对 B. 错
A. 进行放松练习 B. 建立异性恐惧层次表 C. 进行默想 D. 消除焦虑
A. 呼吸调节法 B. 自主训练法 C. 合理宣泄法 D. 表情调节法