运动后应多吃些富含碱性的食物保持体内酸碱平衡,如水果、蔬菜、()。
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运动后加快肌肉恢复的方法比较多,现代训练多采用按摩、()、水疗和理疗。
A. 伸展
B. 静坐冥想
C. 深呼吸
体育锻炼原则包括( )。
A. 健康性原则、循序渐进原则、全面发展原则、量力原则、安全性原则
B. 健康性原则、经常性原则、安全性原则、全面发展原则、循序渐进原则
C. 健康性原则、全面发展原则、循序渐进原则、量力原则、安全性原则、经常性原则
D. 健康性原则、安全性原则、全面发展原则、循序渐进原则、经常性原则
科学地进行体育锻炼准备活动时间一般( )分钟。
A. 0-5分钟
B. 5-10分
C. 10-15分钟
D. 15-20分钟
增强免疫功能的运动处方每周锻炼( )次。
A. 1-2次
B. 2-3次
C. 3-4次
D. 4-5次
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