大部分人在进行抗阻训练后会发生延迟性肌肉酸痛，时间一般出现在（）
A. 训练后12-24小时
B. 训练后24-48小时
C. 训练后48-72小时
D. 训练后12小时内
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股四头肌整体收缩功能为（）
A. 髋伸展
B. 膝屈曲
C. 髋外旋
D. 膝伸展
Lunge弓箭步可强化股四头肌，亦可训练腓肠肌、比目鱼肌（）
属于球窝关节，且灵活性最好的是（）
A. 指关节
B. 桡腕关节
C. 肩锁关节
D. 肩关节
关于旋转定义对的是（）
A. 身体远离正中面向左向右
B. 环绕身体垂直轴在水平面内旋转
C. 四肢靠近身体
D. 四肢远离身体
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