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在进行长时间有氧代谢训练时,运动前期的主要供能物质为糖原,随着时间的延长,脂肪酸参与氧化供能的比例逐渐增加。()

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乳酸阈是指递增负荷运动中当运动强度达到某一负荷时,血乳酸出现急剧上升的拐点,这个拐点对应的血乳酸为4mmol/L,因此,所有人的乳酸阈强度都是一样大小。()

在发展力量耐力练习时,若是发展克服较大阻力的力量耐力,可采用本人最大力量的()的负荷进行重复练习。

A. 20-30%
B. 40-60%
C. 60-80%
D. 80%以上

根据代谢供能的特点,在进行动力性力量耐力训练时,单组练习持续时间一般为( ),组间间歇时间为( )

A. 1min以内,30-60s
B. 1min以内,3-5min
C. 3min以上,30-60s
D. 3min以上,3-5min

进行心肺耐力适能持续锻炼时,适宜运动强度一般选择在( )以下,持续运动时间应在( )。

A. 乳酸阈强度;10-20min
B. 乳酸阈强度;30min以上
C. 乳酸阈强度以下;10-20min
D. 乳酸阈强度心率;30min以上