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比赛前的慢跑可以作为主要的准备活动

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脚的着地方式跟配速无关

热身活动以静态拉伸为佳

足底筋膜炎康复时间一般要持续6-8周。

核心力量训练能够均衡运动素质,减少运动损伤、促进损伤康复,提高运动能力。

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