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热身活动以静态拉伸为佳

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足底筋膜炎康复时间一般要持续6-8周。

核心力量训练能够均衡运动素质,减少运动损伤、促进损伤康复,提高运动能力。

跑步运动中排汗的主要作用是调节体温

长时间路跑运动仅需补充白开水即可

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