下列对于爆发力描述正确的是
A. 是神经肌肉系统在长时间内以重复性的方式产生力的能力。
B. 指的是整个肌肉系统的力量
C. 指的是在最大主动收缩过程中，神经肌肉系统能够产生的最大的力。
D. 指肌肉高速产生力的能力，在专项准备在专项准备期以及比赛期，这种力量类型是训练的重点。
下列关于乳酸在训练的应用，描述错误的是
A. 随着运动强度的不断增加，会出现乳酸拐点。引起乳酸开始大量增加时的运动强度即称为乳酸阈。
B. 乳酸阈是灵敏素质表现主要决定因素
C. 血乳酸积累点是乳酸积累曲线中的第二个拐点，耐力训练可以推动乳酸阈向右移动。
D. 当最大乳酸稳态开始失衡的时，就说明乳酸积累量已经超过了身体的缓冲能力，开始失衡的起点称之为无氧阈。
在速度训练中，下列说法错误的是
A. 疲劳和乳酸堆积可以引起运动能力的下降
B. 相对于Ⅱ型肌纤维，Ⅰ型肌纤维的功率更低一些
C. 肌肉激活程度会影响到速度提升
D. 技术因素不会影响速度
爆发力训练的强度应该保持在
A. 10%~20%RM
B. 20%~30%RM
C. 30%~80%RM
D. 80%~100%RM
微信支付 
支付宝支付