题目内容

以下不是肌肉训练时肌肉松解和拉伸的益处:()

A. 预防肌肉
B. 劳损放松肌肉筋膜
C. 促进乳酸堆积
D. 提高肌肉线条选C

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做俯卧撑运动时,上半身举起你自身至少()的体重。 A30%

A. 35%
B. 45%
C. 65% 选D

健身训练四个基本步骤是()

A. 热身
B. 伸展
C. 正式运动
D. 放松

软组织受伤的紧急处理的()原则包括什么()

A. 保护
B. 休息
C. 冰敷
D. 包扎、加压
E. 抬高伤部

肩部肌腱的运动中,主要包括两步,第一步是强化肌肉,其中包括的两块肌肉主要是()和()。第二步是纠正肩部和肩胛位置

A. 斜方肌
B. 冈上肌
C. 冈下肌
D. 背阔肌