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弹跳力练习要抓好起跳的爆发力和突然快速起跳。

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敏捷梯训练是一种利用梯形绳索来训练运动员脚步，灵活性，敏捷性的训练方法。

爆发力的练习是和弹跳力练习、敏捷性练习相辅相成的。

半场人盯人防守战术，是在篮球比赛中由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。

当球的位置离弱侧进攻队员越远，那么防守队员可以移动的越靠近中间，增加防守的威胁。